Ķermeņa masas indeksa un kaloriju kalkulators

18,5 un mazāk – nepietiekams svars. Pazemināts ķermeņa svars var būt bīstams veselībai – palielinās risks saslimt ar slimībām, kuras nav saistītas ar aptaukošanos, vai noteiktiem ķermeņa funkciju traucējumiem. Piemēram, ādas, matu un nagu stāvokļa pasliktināšanās, vitamīnu trūkums, minerālvielu trūkums, anēmija, zarnu darbības traucējumi, vispārējs vājums un citas nevēlamas blakusparādības.

Jūsu mērķis – iegūt normālu ķermeņa masu.

Ieteikumi. Pamainiet ikdienas ēšanas ieradumus un savu uzturu – ēdiet regulāri 5 reizes dienā, izvēlieties kalorijām bagātākus produktus. 

18,5-24,9 – normāls ķermeņa svars. Apsveicam!

Jūsu mērķis – uzturēt esošo ķermeņa svaru.

Ieteikumi. Ja jūs esat pārliecināts, ka jūsu ēšanas paradumi un dzīvesveids ir pareizi sabalansēti – turpiniet tādā pašā garā. Ēdiet regulāri 5 reizes dienā nelielām porcijām, izvēlieties sabalansētu uzturu, esiet fiziski aktīvi.

Tomēr, ja pašreizējā svara saglabāšana jums sagādā grūtības, un jums liekas, ka to vajadzētu kontrolēt – Jūs varat izvēlēties Nutriless produktus, kas aizstāj vienu vai vairākas ēdienreizes dienā (sātīgie Nutriless batoniņi). Ikdienas maltītēs jūs varat iekļaut arī Nutriless ļoti zemas kalorāžas produktus, kas palīdzēs līdzsvarot uzturu un nepārsniegt ikdienā uzņemto kaloriju skaitu.

25-29,9 – liekais svars. Palielināts svars, diemžēl var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Turklāt, tas bieži vien izraisa neapmierinātību ar savu izskatu.

Jūsu mērķis – apturēt svara pieaugumu, panākt, lai svars pakāpeniski samazinās, līdz tas būs normāls.

Ieteikumi: mainiet savu uzturu un pielāgojiet dzīvesveidu, atsakieties no sliktiem ēšanas paradumiem. Pievērsiet uzmanību kaloriju daudzumam produktiem, ko lietojat ikdienā. Palieliniet fiziskās aktivitātes.
Mērķa sasniegšanā jums palīdzēs Nutriles produkti, kas ir speciāli izstrādāti zemas un ļoti zemas kalorāžas diētai. Aizstājiet ar tiem visas vai 2-3 ēdienreizes dienā.

30-34,9 – 1.pakāpes aptaukošanās. Pastāv risks iegūt hroniskas slimības, kuras saistītas ar aptaukošanos.

Aptaukošanās rada draudu veselībai, ļoti bieži izraisa neapmierinātību ar sevi, liekā svara dēļ cilvēki bieži izjūt diskomfortu, rodas nepieciešamība ārstēties no slimībām, kas radušās aptaukošanās dēļ.

Jūsu mērķis – samazināt ķermeņa svaru!

35-39,9 – 2.pakāpes aptaukošanās. Augsts risks iegūt hroniskas slimība, kuras saistītas ar aptaukošanos. Ārsts var izrakstīt zāles aptaukošanās ārstēšanai.

Aptaukošanās rada draudu veselībai, ļoti bieži izraisa neapmierinātību ar sevi, liekā svara dēļ cilvēki bieži izjūt diskomfortu, rodas nepieciešamība ārstēties no slimībām, kas radušās aptaukošanās dēļ.
Jūsu mērķis – samazināt ķermeņa svaru!

40: 3.pakāpes aptaukošanās. Ļoti augsts risks iegūt hroniskas slimība, kuras saistītas ar aptaukošanos. Ārsts var izrakstīt jums zāles aptaukošanās ārstēšanai vai ieteikt pat ķirurģisku ārstēšanu.

Aptaukošanās rada draudu veselībai, ļoti bieži izraisa neapmierinātību ar sevi, liekā svara dēļ cilvēki bieži izjūt diskomfortu, rodas nepieciešamība ārstēties no slimībām, kas radušās aptaukošanās dēļ.

Jūsu mērķis – samazināt ķermeņa svaru!

Ieteikumi: samazināt ikdienā uzņemto kaloriju daudzumu. Izsekojiet, kontrolējiet un regulējiet ēšanas paradumus. Palieliniet fizisko aktivitāti. Meklējiet padomu pie speciālistiem, kas palīdzēs jums pieņemt lēmumu un sastādīs drošu rīcības plānu.

Vai jūs zināt, ka Nutriless drošie un efektīvie produkti tika speciāli radīti priekš tādiem cilvēkiem kā jūs?