Cepti dārzeņi Vidusjūras gaumē

Šajā receptē jūs pats varat izvēlēties, kādus dārzeņus un garšvielas vēlaties izmantot, bet receptē tika izmantoti burkāni, selerijas saknes, puķkāposts un ķirbis. Recepte lieliski piemērota vakariņām, paredzēta vienai porcijai ar 345 kalorijām. Timiānu var aizstāt, piemēram, ar kajēnas pipariem vai citiem garšvielu maisījumiem.

Porcijas: 1

Pagatavošanas laiks: 40 minūtes.

Kalorijas: 345 kcal

Vienā porcijā: 21 g šķiedrvielu, 13 g olbaltumvielu, 8 g tauku, 64 g ogļhidrātu, 27 g cukurs.

Sastāvdaļas:

5 mazi burkāni

½ selerijas saknes

¼ puķkāposta galviņas

½ ķirbja šķēle

3 ķiploka daiviņas

1tējkarote žāvēta bazilika

2 tējkarotes žāvēta timiāna

1 tējkarote rapšu eļļas

Pagatavošana:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Nomazgājiet burkānus, selerijas sakni un ķirbi un sagriež apmēram 2 × 2 cm kubiņos. Nomazgājiet puķkāpostu un sadaliet nelielos gabaliņos. Lielā bļodā ielej eļļu, nedaudz ūdens, sasmalcinātus ķiplokus, baziliku un timiānu. Labi samaisiet iegūto marinādi. Ievietojiet visus dārzeņus bļodā un labi samaisiet, lai visi dārzeņi būtu pārklāti ar marinādi. Ievietojiet dārzeņus cepešpannā ar cepamo papīru un cepiet cepeškrāsnī 40 minūtes.

Lai garšo!

Saistītie raksti

+
Slapukų nustatymai
Būtinieji
Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, mūsų sistemose negali būti išjungti.
Funkciniai
Šie slapukai suteikia galimybę pagerinti funkcionalumą ir suasmeninimą, pavyzdžiui, jie pagerina pateikiamo turinio formatą ir formą, nustato šrifto dydį ar svetainės elementų pozicijas. Jie gali būti įdiegti mūsų arba kitų tiekėjų, kurie teikia į mūsų puslapius įdėtas paslaugas. Jei neleisite šiems slapukams veikti, kai kurios ar visos minėtos funkcijos negalės tinkamai veikti. Funkciniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Statistiniai
Šie slapukai leidžia mums skaičiuoti apsilankymus ir lankytojų srauto šaltinius, kad galėtume matuoti ir gerinti svetainės veikimą. Pvz., pateikti skaitomiausią turinį pagal rubrikas, kategorijas. Visa šių slapukų informacija yra apibendrinta, todėl anoniminė. Jei neleisite šiems slapukams veikti, nežinosime, kad lankėtės mūsų puslapyje. Statistiniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Reklaminiai
Šiuos slapukus per mūsų svetainę naudoja mūsų reklamos partneriai. Tos bendrovės gali juos naudoti jūsų interesų profiliui formuoti ir jums tinkamoms reklamoms kitose svetainėse parinkti. Jie veikia unikaliai identifikuodami jūsų naršyklę ir įrenginį. Jei neleisite šiems slapukams veikti, įvairiose kitose svetainėse nematysite mūsų tikslingai Jums skirtų pasiūlymų. Reklaminiai slapukai šiuo metu nenaudojami.