Jūs plānojat pabeigt Nutriless lietošanu un pakāpeniski atgriezties pie veselīga un līdzsvarota uztura? Ja esat sasniedzis šo posmu, tas nozīmē, ka jums ir izdevies. Apsveicam! Tas bija grūts ceļš uz vēlamo figūras formu un labāku veselību. Ar Nutriless metodi jūs zaudējāt liekos kilogramus, bet, lai saglabātu iegūto svaru, jums ir jāmaina savi ēšanas paradumi un dzīvesveids. Sāciet ar ikdienas enerģijas devas palielināšanu par 200 kcal dienā ik pēc 2 nedēļām. Neaizmirstiet, ka jums vēl joprojām ir jāēd viegla, mazkaloriju pārtika. Dažādojiet uzturu, ēdiet mazas maltītes ik pēc 3 stundām 5 reizes dienā, tāpat kā ar Nutriless metodi. Sāciet ar vienas Nutriless maltītes nomaiņu uz tradicionāliem pārtikas produktiem, ar enerģētisko vērtību aptuveni 300 kcal.

Atcerieties, ka pēc tik ļoti zemu kaloriju diētas, atgriežoties pie parastā uztura, aptuveni 2 kg svara pieaugums ir neizbēgams. Tā ir normāla organisma reakcija. Tāpēc ir svarīgi pakāpeniski ieviest veselīga uztura paradumus un patstāvīgas fiziskās aktivitātes, kuras jums patīk un sagādā prieku. Regularitātei šeit ir ļoti liela nozīme.

NOSŪTI MUMS SAVU VEIKSMES STĀSTU

Informatīvais biļetens